Metodo per Allenare

Il lavoro di un allenatore può sembrare complicato, con tanta confusione: da dove partire? come ci si misura? come ci si comporta? come trattare i vari punti mentalmente? fisicamente? tecnicamente ?etc etc.

Ci vuole un metodo, semplice ed efficace da seguire, per poter organizzare bene tutto il lavoro che un allenatore deve fare durante l'anno.

Programmare, Fare, Analizzare

"Programmare, Fare ed Analizzare" è il metodo più semplice da seguire per un allenatore che vuole essere   efficace. Possiamo quindi dividere il nostro lavoro nella seguente maniera :

Programmare :  sviluppare programmi di formazione a breve (giornaliero, settimanale) e a lungo (mensile,annuale) termine, per aiutare gli atleti a raggiungere i loro obiettivi

Fare :  abilità di usare esercizi (con fattori chiave) per allenare le tecniche di base individuali, di reparto e di squadra

Analizzare : analisi dei programmi di formazione e della  tua abilità di allenare

La particolarità di questo metodo è che si può applicarlo a qualsiasi aspetto dell'allenare.  Di seguito abbiamo usato il metodo per creare un modo di allenare un esercizio.

Programmare

L'allenatore deve:

• Assicurarsi di avere il programma dell'allenamento in tasca
• Preparare il materiale occorrente per eseguire l'esercizio
• Organizzare bene lo spazio in cui sviluppare l'esercizio

Fare

L'allenatore in modo conciso:

• Dice il nome dell'esercizio
• Spiega l'esercizio (lo scopo, i punti di gestione ed il risultato desiderato)
• Spiega i punti chiave della tecnica
• Dimostra l'esercizio

Analizzare

L'allenatore osserva, analizza e;

• Riconosce lo sforzo e le prestazione eccellenti con feedback positivi
• Ripete periodicamente i punti chiave della tecnica e incoraggia gli atleti a fare altrettanto

Poi, l'allenatore deve

• Vedere se c'è un divario tra la prestazione desiderata e quella effettiva
  • Se sì, deve individuarne la causa potenziale , e poi:
    • Programmare : pensare velocemente come eliminare il divario
    • Fare : fermare l'esercizio e spiegare chiaramente il problema e la sua soluzione
    • Analizzare : ricominciare l'esercizio per vedere se avviene il cambiamento desiderato